Falafel-Salat mit Tahini und Falafel Hot Sauce Rezept

  • 60 Minuten
  • Vorbereitung: 30 Minuten,
  • Koch: 30 Minuten
  • Ausbeute: 2 große Salate (dient 2)
Bewertungen (14)

Von Saad Fayed

Aktualisiert am 09/04/17

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Wenn Sie ein Fan von Falafel sind, werden Sie diesen Salat lieben. Es hat Falafel und alle Ihre Lieblingsgemüse. Vergessen Sie nicht die Tahini und Falafel scharfe Soße!

Was du brauchen wirst

  • 5-10 kleine Falafel Runden (kann hausgemacht sein oder aus einer Falafel Mischung)
  • 2 Handvoll Römersalat
  • 1 Gurke, gewürfelt
  • 1 kleine Tomate, gewürfelt
  • Tahini-Sauce nach Geschmack - Tahini-Sauce ist eine Sauce aus einem Sesam-Samen Vergangenheit gemacht. Sie können Ihre eigenen mit diesem Tahini Rezept vorbereiten oder es von einem nahöstlichen Lebensmittelhändler oder Naturkostladen kaufen.

Wie man es macht

  1. Bereiten Sie Falafel zu, aber braten Sie noch nicht.
  2. Gemüse hacken und abspülen. Toss zusammen. Lassen Sie es für ein paar Minuten auf einem Papiertuch trocknen, während Sie Ihren Falafel braten.
  3. Falafel braten und auf Küchenpapier abtropfen lassen.
  4. Legen Sie ein Blatt Salat / Gemüse auf jede Servierplatte.
  5. Die gewünschte Menge Falafelröllchen auf den Salat geben.
  6. Sprinkle mit Tahini und Falafel scharfe Soße.
Ernährungsrichtlinien (pro Portion)
Kalorien229
Gesamtfett2 g
Gesättigte Fettsäuren0 g
Ungesättigtes Fett0 g
Cholesterin0 mg
Natrium7 mg
Kohlenhydrate48 g
Ballaststoffe8 g
Eiweiß9 g
(Die Nährwertangaben in unseren Rezepten werden anhand einer Inhaltsstoffdatenbank berechnet und sollten als Schätzung betrachtet werden. Die individuellen Ergebnisse können variieren.)