Einfaches frisches Minze-Tee-Rezept

  • 8 Minuten
  • Vorbereitung: 3 Minuten,
  • Koch: 5 Minuten
  • Ausbeute: 2 Portionen
Bewertungen (106)

Von Lindsey Goodwin

Aktualisiert 19.06.18

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Frische Pfefferminzblätter geben diesem Pfefferminztee Rezept ein scharfes Menthol Aroma und Aroma. Da dieser Tee mit einem Kraut hergestellt wird, wird er technisch als Kräutertee oder Tisane angesehen.

Tisane oder Kräutertees haben den zusätzlichen Vorteil, koffeinfrei zu sein. Sie können die Minze (Pfefferminz oder Grüne Minze oder eine der anderen unten aufgeführten Sorten) in diesem Rezept variieren, solange sie frisch ist. Servieren Sie es heiß oder eisig, gesüßt oder ungesüßt und mit oder ohne Zitrone.

Wenn Sie Minztee lieben, aber nicht auf das Koffein verzichten möchten, ist dieses marokkanische Minztee-Rezept mit einer Mischung aus grünem Tee (mit Koffein) und Minzblättern genau das Richtige. Denken Sie für einen Sommerlöscher an eines dieser Eistee-Rezepte.

Was du brauchen wirst

  • 2 Tassen Wasser (gefiltert)
  • 15 Minzblätter (frisch, Pfefferminz oder Grüne Minze)
  • Optional: 2 Teelöffel Zucker oder Honig (beginnen Sie mit etwa 1 Teelöffel pro Tasse und fügen Sie mehr hinzu, wie gewünscht)
  • Optional: Eis
  • Optional: Zitronenscheiben
  • Optional: Zitronensaft

Wie man es macht

  1. Das Wasser zum Kochen bringen.
  2. Vom Herd nehmen und Minze zugeben.
  3. Je nach gewünschter Stärke 3 bis 5 Minuten ziehen lassen.
  4. Fügen Sie optional Süßungsmittel wie gewünscht hinzu.
  5. Wenn Sie eisgekühlt servieren, füllen Sie große Gläser mit Eis und gießen Sie den Tee über. Wenn Sie heiß servieren, gießen Sie den Tee in Tassen.
  6. Nach Belieben mit Zitronenscheiben und / oder Zitronensaft abschmecken.

Minzsorten

Es gibt buchstäblich Hunderte von Sorten von Minze und sie sind alle gute Kandidaten für eine Minze Kräutertee.

Hier ist eine Liste einiger obskurer Sorten, die großen Tee machen:

  • Ananas-Minze
  • Apfelminze (Wollminze)
  • Ingwer Minze
  • Rote Raripila-Minze
  • Katzenminze
  • Schokoladenminze
  • Orange Minze
  • Lavendel Minze
  • Grapefruit Minze
  • Calamint
  • Süßholz Minze
  • Basilikum Minze
  • Kaugummi Minze
  • Wasserminze
  • Mais oder Feld Minze
Ernährungsrichtlinien (pro Portion)
Kalorien4
Gesamtfett0 g
Gesättigte Fettsäuren0 g
Ungesättigtes Fett0 g
Cholesterin0 mg
Natrium14 mg
Kohlenhydrate0 g
Ballaststoffe0 g
Eiweiß1 g
(Die Nährwertangaben in unseren Rezepten werden anhand einer Inhaltsstoffdatenbank berechnet und sollten als Schätzung betrachtet werden. Die einzelnen Ergebnisse können variieren.) Bewerten Sie dieses Rezept