Schokoladen-Erdbeer-Smoothies

  • 5 Minuten
  • Vorbereitung: 5 Minuten,
  • Koch: 0 Minuten
  • Ausbeute: 2 Portionen
Bewertungen (9)

Von Stephanie Gallagher

Aktualisiert am 10.05.18

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Dieses Schokoladen Erdbeer Smoothie Rezept ist erfrischend und gesund. Wenn Sie einen Mixer mit einer Eiscrusher-Funktion haben, können Sie diese Smoothies dort machen. Ansonsten können Sie eine Küchenmaschine verwenden, da die gefrorenen Erdbeeren schwer zu zerkleinern sind oder Sie in einen Vita-Mix Mixer investieren möchten.

Was du brauchen wirst

  • 2 Tassen gefrorene geschnittene Erdbeeren
  • 1/2 Tasse fettfreie Milch
  • 1/2 Tasse Ananassaft
  • 1/2 Tasse fettfreier Vanillejoghurt
  • 1 EL halbsüsse Schokoladenstückchen
  • 1 EL ungesüßtes Kakaopulver

Wie man es macht

  1. Gefrorene Erdbeeren zuerst in den Mixer oder die Küchenmaschine stellen.
  2. Fügen Sie Milch und Saft hinzu. Top mit den restlichen Zutaten.
  3. Pürieren bis sie glatt sind und anhalten, um die Frucht bei Bedarf in die Klingen des Mixers zu drücken.
Ernährungsrichtlinien (pro Portion)
Kalorien525
Gesamtfett26 g
Gesättigte Fettsäuren15 g
Ungesättigtes Fett8 g
Cholesterin29 mg
Natrium142 mg
Kohlenhydrate65 g
Ballaststoffe10 g
Eiweiß12 g
(Die Nährwertangaben in unseren Rezepten werden anhand einer Inhaltsstoffdatenbank berechnet und sollten als Schätzung betrachtet werden. Die einzelnen Ergebnisse können variieren.) Bewerten Sie dieses Rezept