BLT Wrap Sandwich

  • 20 Minuten
  • Vorbereitung: 20 Minuten,
  • Koch: 0 Minuten
  • Ausbeute: 4 Sandwiches (4 Portionen)
Bewertungen (26)

Von Linda Larsen

Aktualisiert 04/02/18

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Diese leckeren BLT-Wrap-Sandwiches können im Voraus zubereitet und zusammen mit Eispackungen oder einer gefrorenen Saftbox oder zwei in eine isolierte Lunchbox gelegt werden. Es ist ein wunderbares Rezept für eine Lunchbox, oder es ist auch ideal für eine schnelle Mahlzeit zu Hause.

Ich bevorzuge die Art von Speck, die vorgekocht und lagerstabil ist. Es dauert nur ein oder zwei Minuten in der Mikrowelle zu heizen, um den Speck super knusprig und perfekt zu machen. Sie können natürlich Speck auf die traditionelle Weise für dieses Rezept braten, oder es im Ofen für weniger Durcheinander backen.

Bewahren Sie alle Zutaten für diese Sandwichverpackung auf und Sie können es in wenigen Minuten herstellen.

Was du brauchen wirst

  • 3 Unzen Frischkäse (weich gemacht)
  • 4 bis 5 Mehltortillas
  • 2 Tomaten (entkernt und gehackt)
  • 2 Avocados (gehackt)
  • 2 grüne Zwiebeln (gehackt)
  • 10 Scheiben Speck (knusprig gebraten und zerbröselt)
  • 1/3 Tasse Ranch Salatdressing
  • 2 Esslöffel Mayonnaise
  • 2 Tassen gemischte Salatgrüns

Wie man es macht

  1. Verteilen Sie den weichen Frischkäse auf jeder Tortilla und legen Sie ihn beiseite.
  2. In einer großen Schüssel die Tomaten, Avocado, Frühlingszwiebeln, gekochten Speck, Ranch Salatdressing und Mayonnaise kombinieren und gut vermischen.
  3. Diese Mischung auf die Tortillas geben und mit den Salatblättern belegen. aufrollen. Sofort servieren oder gut umhüllen und 3 bis 4 Stunden kalt stellen, dann servieren.
Ernährungsrichtlinien (pro Portion)
Kalorien1630
Gesamtfett63 g
Gesättigte Fettsäuren20 g
Ungesättigtes Fett21 g
Cholesterin28 mg
Natrium3, 217 mg
Kohlenhydrate225 g
Ballaststoffe25 g
Eiweiß40 g
(Die Nährwertangaben in unseren Rezepten werden anhand einer Inhaltsstoffdatenbank berechnet und sollten als Schätzung betrachtet werden. Die individuellen Ergebnisse können variieren.)